昨夜の外食は
お連れ様のご要望で国産牛しゃぶしゃぶ。
食べ放題。
他にも注文できるものも多く。。。
ウニやイクラやカニのお寿司なども
食べ放題あるあるで食べ過ぎてしまいました。
ということで「あらゆる臓器を休めるため」に
今日は絶食に向けた準備の
プチ断食day。
最近それすらも成功していなかったので
今日は最後の食事から次の食事まで16時間あけられて、夜は固形物はお豆腐だけで過ごせて
とても満足な1日でした。
満足した１番の理由は「身体に良いから」ではなく「時間が増えたから」です。
食べるのがかなり遅い私は
お食事にかかる時間がなくなるだけで
時間に余裕がうまれます。
そんなに忙しくしているわけではないのですが、
16時間断食で食事の回数が減ると、食事を用意する、片付けるといった時間もカットされるので
時間が増えた感覚に⭐︎
「明日は今日より減らしてフルーツジュースだけ。➕良いお塩だけは
身体に入れるつもり」と心の声。
だって明後日は（体内に入れ過ぎたお肉が
消化時間を奪いますから）完全断食予定！！！！
夜：22:07寝る用意は完璧！映画の続きを観たいと心の声。
今日もおやすみなさい⭐︎
朝：自分に優しい1日を過ごす♪
特に、朝の気分を大切に。
