今日も昨日と同様に
16時間のファスティングには成功しましたが
誘われた朝モスで
時間を過ごしてしまい
結果ソイパテを朝から。。。。。。。。。。。。
「断食です」とも言えず。。。
「そういう意味でみんなで断食に励む宗教は、健康な若い人には身体にも良さそう」と
心の声。（メモ：身体に良いということは脳にも心にも良いということで、結果全てに良いのでしょう！！？？→これ考察要）
朝は自宅で作りたてのフルーツジュースを飲んであったのに、朝食を摂るとカロリーオーバーです。
そして、帰宅後、ほんの少しだけやけになって
軽めの夕食もとってしまいました（固形物断の予定が）。
しかも食後に ぽ。て。ち。
3分の１だけですが食べてしいまいましたΣ(‘◉⌓◉’)
年に3回くらいしか食べないポテチなので「よし」としますが
「今日じゃない！」。
「最悪」。
「何回同じこそすんねん！あほ！」と自分を戒める
心の声が何度も聴こえて
情けない限りです。
やっぱり「せねばならぬ」の心境が自分には良くない。。。と心の声。
「何事も楽しく実行しなければ！」と想う。
断食をするには準備が必要なので今日の夕食な感じでは
どちらにせよ明日の断食は準備不足（泣）
明日から再度やり直しです。どうやって楽しく乗り越えようかな。。。
体内に入ったお肉は消化に時間がかかるから
「臓器の負担を軽減するために、
この3日が勝負なのにぃ！！！」と
追ってくる心の声。
夜：これから湯船へ。髪の毛を乾かしたら
アマプラで楽しい映画の続き♪
寝る前に楽しい想像をしつつ寝るとお肌が弛まないとか！
朝：今日も昨日より自分に優しい感じで健康管理をする！
心臓に負担のかからない1日を♪
