何事においても「似たような結果」を
引き起こすかもしれない
「しなければならぬ」の心境。
「その心境はよくない」と残しておきたい今日の日記。
昨日あれほど寝る前に誓ったのに
今日大好きな「卵かけご飯」を
「卵４つ」も使うくらいの「白米の量」で
食べてしまいました d(￣ ￣)d(￣ ￣)
いつもの倍の量です。
昨日、「最近プチ断食」がうまくいかないから
「絶対明日は明日は！しなければならない！」
と想いすぎた「反動」だと分析しています。
「やらねばならぬ」と想いすぎると
それが「ストレス」になり
結果、好ましくない方向に向いたようです。
朝は朝で「タンパク質も意識した」
（熟した柿一つ、みかん一つ、グリーンキュウイ一つ、にんじん一本、有機豆乳100、きなこ大さじ３）
ジュースも飲んでいます。
そのフルーツと白米の糖質を合計すると
おそらく「糖質過多」です。
「何がプチ断食だ！アホ！」と反省。
糖質過多なのに運動不足気味。キックボクシングジムに行きたい。。。
でも骨折とか怖い。。。٩( ᐛ )وで、入会ためらいがち。。。
とにかく
「しなければならない」と自分を追い込むのは
本当にいけません！！
外食が続いていたので色々と解毒したかったのですが。。。。運動過多と半身浴過多へ方向転換を！！！
【映画メモ】
今日は映画じゃなくてM1グランプリ2001を。
2001年の開催一回目は
優勝は「中川家」だったみたいです。（お笑いのファンとかではありませんがM1は観ている年もありました。ここ最近は全く拝見していません。今日をきに「時間があれば全て観たい！」と心の声）
2003年と2004年しか観ていなかったので
アマプラに並んでいたので感謝しました。
「中川家のお二人の周りの人に対するお辞儀とか目の輝きが綺麗だな」と
心の声が聴こえたり。
ドラマの映画も良いですがたまにはお笑いも。
笑いは何よりも勝る健康維持サプリだそうです。
22:53
夜、今晩も楽しいことを考えながら寝たい⭐︎
朝、今日も口角上がる1日にする⭐︎
