脳を解放する
といいよと
昔に言われたことがある
私にとって
脳を解放する作業こそが
ジャーナリング
なのかもしれないと
今日想った
本を読みながら
ノートを開いて
感じたことを書く
ある一行がトリガーとなって
書き始めると、やがて
発生した思考は
自分の考える必要のあることと
関係がある思考に変化していく
To-Doリストを書いた時のように
自分の思考を書き出すと
スッキリしていく
書いたことを実行するかは
別としてスッキリする
子育て中のお母さんに
休息日がないように
クリエーターたちも
その卵たちも
何かの勉強に励む人たちも
人を助けている人も
仕事から離れても
頭の片隅で思考は続く
休息日が
ないから嫌だとか
ないから良いとか
の話ではなくて
脳を解放させて
脳を休息させる方法の話を
したい
ダンスをする
カラオケに行く
ゴルフをする
楽器を弾く
読書をする
デートをする
運転をする
美味しいスイーツを食べる
海に潜る
ショッピングに行く
ラジオを聞く
などなど
何か自分の脳を解放
させられる方法を
たくさん持っている人は
休息日が丸一日なくても
1日の中でほんの少しだけ
休息時間を取れるかな？
とか想う
世の中の人は
情報が溢れる
この時代に
どうやって脳を解放させて
リラックスしているのかな？
キャンプかな？
スマホだち？
それって可能じゃないような…
ヨガ？瞑想？
呼吸？
温泉？
今度、誰かに
その人の脳の解放の仕方を
聴いてみよう
という心の声を聴く
私の場合は
①思考をノートに書くこと
②本を読んで好きな箇所を
書き出すことが
脳の解放の時間
あ、後、
③だし巻き卵を作る時
④ピアノを2時間くらい
引き続けられた時
他の二つの脳の解放方法を
思いついたけれど、両方とも
実家でしか行わないから
滅多にできない
だからジャーナリングが
私の脳の解放を
一番助ける
私たちは心の声を聴くプロフェッショナル。私たちは、自分の心の声を聴いて、自分だけの未来時間を作るプロフェッショナルです。さあ、自分の心の声をもっと聴こう！Best Wishes,
